Привет, Регина! Здесь собрана вся твоя персональная работа на обучении в КЛУБЕ!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РАЗБОРЫ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕКИНГ №1
ЧТО ВИДИМ В ТЕБЕ:
ЧТО ВИДИМ В ДЕТЯХ:
- Очень высокий уровень вовлечённости в жизнь дочери. Огромное количество энергии уходит на учёбу, оценки, контроль, попытки повлиять.
- Много напряжения, усталости и ощущения «я делаю всё, а результата нет». Это звучит практически во всех эпизодах.
- Взаимодействие с Дашей в основном построено через претензии, требования, проверки, санкции. Позитивного контакта заметно меньше.
- Есть сильная тревога за будущее дочери, за её выборы, окружение, учёбу, привычки.
- Видна последовательность и жёсткость в границах (история с телефоном), но это не приводит к снижению конфликтов.
ЧТО ВИДИМ В ДЕТЯХ:
- Даша 15 лет — яркий протест, сопротивление, избегание учёбы, ложь, дистанцирование.
- Инициатива и энергия у неё есть, но проявляются там, где есть интерес (друзья, внешний вид, свои желания).
- Высокая чувствительность к контролю и давлению — любое усиление давления усиливает конфликты.
- Есть сильные стороны: легко устанавливает контакт, нормально справляется с отдельными предметами (математика, химия), умеет добиваться своего.
- Много борьбы за автономию — через поведение, внешний вид, игнорирование требований.
ЧТО ДЕЛАЕМ
✅ Переворачиваем фокус общения
Сейчас большая часть контакта — про проблемы и недовольство. Задача — сознательно увеличивать долю нейтрального и приятного общения. Без воспитательных целей. Разговоры «ни о чём», совместные бытовые моменты, лёгкий контакт.
✅ Убираем постоянный режим оценки
Не каждое взаимодействие должно заканчиваться выводами, замечаниями или корректировками. Подросток в этом режиме живёт как под постоянным давлением, что усиливает сопротивление.
✅ Начинаем восстанавливать образ дочери в своей голове
Фиксируем не только то, что не устраивает, но и реальные сильные качества. Это напрямую влияет на тон речи, интонации и атмосферу дома.
✅ Ежедневная позитивная обратная связь
Не за результаты. Не за достижения. А за качества и проявления личности. Коротко, спокойно, без «но».
Пример: «Ты очень настойчивая».
Не: «Ты настойчивая, но если бы ещё училась…»
✅ Снижаем количество силовых методов
Наказания, лишения, шантаж поездками и гаджетами уже не дают эффекта. Мы это видим по повторяющемуся циклу конфликтов. Усиление давления = усиление борьбы.
✅ Создаём точки безопасного контакта
Форматы, где нет темы учёбы и претензий: еда, прогулки, совместные действия, короткие диалоги перед сном, любые нейтральные ритуалы.
Сейчас большая часть контакта — про проблемы и недовольство. Задача — сознательно увеличивать долю нейтрального и приятного общения. Без воспитательных целей. Разговоры «ни о чём», совместные бытовые моменты, лёгкий контакт.
✅ Убираем постоянный режим оценки
Не каждое взаимодействие должно заканчиваться выводами, замечаниями или корректировками. Подросток в этом режиме живёт как под постоянным давлением, что усиливает сопротивление.
✅ Начинаем восстанавливать образ дочери в своей голове
Фиксируем не только то, что не устраивает, но и реальные сильные качества. Это напрямую влияет на тон речи, интонации и атмосферу дома.
✅ Ежедневная позитивная обратная связь
Не за результаты. Не за достижения. А за качества и проявления личности. Коротко, спокойно, без «но».
Пример: «Ты очень настойчивая».
Не: «Ты настойчивая, но если бы ещё училась…»
✅ Снижаем количество силовых методов
Наказания, лишения, шантаж поездками и гаджетами уже не дают эффекта. Мы это видим по повторяющемуся циклу конфликтов. Усиление давления = усиление борьбы.
✅ Создаём точки безопасного контакта
Форматы, где нет темы учёбы и претензий: еда, прогулки, совместные действия, короткие диалоги перед сном, любые нейтральные ритуалы.
ДОМАШКА НА НЕДЕЛЮ
1️⃣ Написать список 30 сильных качеств и навыков Даши. Не абстрактных, а живых, наблюдаемых.
2️⃣ Каждый день давать минимум 3 коротких позитивных комментария о ней как о человеке. Без продолжений и условий.
3️⃣ Отслеживать свою речь:
если фраза начинается как контакт → не превращать её в претензию.
4️⃣ Сознательно создавать маленькие эпизоды спокойного совместного времени (без обсуждения проблем).
5️⃣ Наблюдать за динамикой: не ждать мгновенного «послушания», а фиксировать изменения в атмосфере и реакциях.
2️⃣ Каждый день давать минимум 3 коротких позитивных комментария о ней как о человеке. Без продолжений и условий.
3️⃣ Отслеживать свою речь:
если фраза начинается как контакт → не превращать её в претензию.
4️⃣ Сознательно создавать маленькие эпизоды спокойного совместного времени (без обсуждения проблем).
5️⃣ Наблюдать за динамикой: не ждать мгновенного «послушания», а фиксировать изменения в атмосфере и реакциях.
