Летом мы часто думаем о том, как сделать интереснее жизнь детей: куда поехать, чем занять, какие впечатления подарить.

А что насчёт нас самих?

Лето — отличное время, чтобы остановиться и спросить себя:

 Что сейчас нужно мне?
 Что поможет мне почувствовать себя живой и наполненной?
 Какой мой ритм этим летом?

На вебинаре мы поговорим о 4 важных направлениях:

• Тело — сон, питание, движение и забота о себе. Что поможет вернуть энергию и лёгкость.
• Красота — маленькие изменения и детали, которые помогают снова нравиться себе.
• Отдых — как отдыхать не «правильно», а так, как хочется именно вам.
• Желания — что хочется добавить в своё лето, чтобы оно стало вашим.

Это не про список новых задач и «надо успеть всё».
Это про внимание к себе, свои желания и маленькие шаги, которые помогают вернуть ощущение: «я тоже есть».

1️⃣ Возьмите блокнот или заметки в телефоне и пройдитесь по всем сферам, которые мы разбирали на вебинаре:
— тело;
— красота;
— отдых;
— пространство;
— мечты (и реализация, если она сейчас для вас актуальна).
2️⃣ Напишите напротив каждой сферы ответ на вопрос: «Что я могу сделать для себя этим летом, чтобы чувствовать себя счастливее, спокойнее и наполненнее?» Не ищите идеальный ответ. Записывайте первое, что приходит в голову.
3️⃣ Из всего списка выберите 5 небольших действий, которые вы действительно готовы сделать до конца июля.
4️⃣ Запланируйте первое действие уже на ближайшие 3 дня: внесите его в календарь или определите конкретный день, когда вы это сделаете.